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Les principes de base du Pilates
Le Pilates au studio Kinepilates
Votre professeure et coach (2:46)
Le Pilates c'est quoi? (3:32)
Votre matériel pour suivre les cours
Les principes de base du Pilates
La respiration (5:43)
Le placement du bassin (3:23)
L'empreinte et le neutre (3:09)
Séances complètes pour pratiquer les bases
Séance Pilates au sol (15:08)
Routine ventre plat (12:18)
Séance Express pour les bras (12:46)
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L'empreinte et le neutre
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