Introduction

Bonjour 🌈

Avec le programme 🌟Pilates Challenge🌟, je vous propose des entraînements différents, un pour chaque jour de la semaine, avec des séances entre 20 et 35 minutes, très variées pour vous garder motivé(e).

J'ai conçu le contenu de ce programme pour booster votre organisme, tonifier l’ensemble des muscles du corps, développer la souplesse et améliorer le bien-être. Il y a aussi des séances d'étirements et de détente profonde pour harmoniser votre corps et apaiser le stress.

Vous allez être en super forme après ces 2 semaines!

Découvrez votre potentiel et votre énergie. Retrouvez l'envie de bouger et de prendre soin de vous. ❤️

Cette vidéo vous présente, rapidement, le déroulement du programme et sa variété.