Défi santé : remettez-vous en forme et libérez votre vitalité

EN ROUTE VERS LE BIEN-ÊTRE : 21 jours pour perdre du poids et se tonifier

Retrouvez votre vitalité en 21 jours

21 jours pour retrouver votre vitalité !

  • Mettez-vous au défi de bousculer vos habitudes alimentaires:
  • Stoppez le sucre et les aliments qui stressent votre corps et votre esprit
  • Perdez du poids en vous faisant plaisir
  • Partagez vos progrès ou vos difficultés et restez motivé(e) pour atteindre votre but santé, vitalité et mieux-être !
  • Bougez davantage, perdez quelques kilos superflus, et musclez vous en finesse en pratiquant le Pilates avec des séances adaptées
  • Retrouvez un sommeil réparateur avec des séances de relaxation.

Tout au long du programme, vous serez accompagné et motivé pour atteindre votre but santé.

Les contenus du programme de 3 semaines

  • 1 GUIDE DE DÉMARRAGE ET D’ORGANISATION
    - Conseils nutritionnels pour trouver les aliments qui vous conviennent
    - Des astuces et conseils pour ne pas retomber dans les habitudes.
    - Intervention d'expert dont Laurent Causse, conseiller en nutrition conscience en vidéo

  • 3 GUIDES PRATIQUES AVEC 60 RECETTES FLEXITARIENNES (1 guide par semaine)
    - 3 semaines de menus équilibrés (petit déjeuner, déjeuners, dîners)
    - Des recettes différentes chaque semaine en intégrant des nouvelles habitudes
    - Conseils et astuces pour intégrer ses nouvelles habitudes et mieux s’organiser pour les garder
  • 7 SÉANCES DE REMISE EN FORME
    - Gym Detox
    - Gym matinale
    - Séance pour apaiser les tensions et le stress
    - Gym ventre plat
    - Abdo Hypopressifs pour ventre plat
    - Cardio Pilates
    - Gym pour tonifier les cuisses
  • COACHING ET MOTIVATION
    - Des courriels de motivations avec des infos et astuces pratiques pour rééquilibrer son alimentation
    - des rencontres en LIVEet des vidéos pour répondre à vos questions et vous donner des astuces
  • 1 KIT ORGANISATION
    - Menu vierge à imprimer
    - Suivi d’habitude pour vous motiver
    - Vous apprendrez à mieux vous organiser pour vous préparer des lunchs, des diners simples et nutritifs


 



Commencer maintenant!



"Les recettes sont vraiment délicieuses. Après à peine deux jours j'observe déjà des différences dans mon corps et mon esprit . Notamment au niveau de mon humeur le matin ,de ma digestion et de mon sommeil qui semble plus récupérateur."

- Elisabeth B.

 




"Ce que j'ai retenu de ton programme:

- Beaucoup de plaisir : me sentir mieux, découvrir de nouveaux aliments et de nouveaux plats, lire tes passionnants dossiers
- La fierté de découvrir que je pouvais me passer de sucre.. et aussi de me permettre d'avoir faim sans me ruer aussitôt vers le frigidaire
- De bonnes habitudes que je vais sans doute garder toute ma vie."

- Marie-Noel P.

"J'ai adoré suivre les 3 semaines avec toi. Cela m'a permis de découvrir des nouvelles recettes et la motivation de groupe était bonne, car j'ai vraiment réduit mon grignotage.
J'ai perdu 4 kilos dans les 2 premières semaines..."

- Nathalie H.

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"Merci tellement, j'ai adoré participer au défi santé. En le faisant, j'ai retrouvé le plaisir de préparer des repas goûteux et nutritionnels sans démoniser les aliments (glucides, gras, etc). J'ai tellement apprécié votre approche...et le défi n'était pas du tout un défi, mais plutôt un délice! (Et je continue à faire des recettes tous les jours). "

- Rachel C.

 





Questions fréquemment posées


Quand est-ce que le programme commence?
Vous avez accès à ce programme instantanément après avoir passé votre commande.
Combien de temps j'ai accès au cours?
Vous avez accès au cours en tout temps. Pas de période limitée, ni de date d'expiration. Une fois le programme commandé, il est à vous pour toujours. Vous pouvez télécharger le programme pour l'emporter sur votre téléphone, tablette ou ordinateur et y avoir accès sans internet.
Et si je suis insatisfait du cours?
Étant donné la nature du produit, toute vente est finale. Cependant, je tiens à garder toutes mes client(e)s satisfait(e)s; contactez-moi pour m'expliquer sur quel point vous avez été déçue afin que je puisse apporter les améliorations nécessaires et vous donner entière satisfaction.